Diskuse
Diskuse o hudebních stylech, kapelách, hudebních nástrojích, technice hry, aj.
Statistika: 6522 témat | 261 témat bez reakce | 217132 příspěvků | 0 příspěvků / 24 hod | přispělo 3117 uživatelů
Téma: zanet slach
[jirkanov777]
zanet slach -
Technika
Neznate nekdo nejaky cviceni, strecink, posilovani, s kytarou bez kytary... Proste jak tomu predejit... Nejaky masticky atd...
zanet slach -
TechnikaNeznate nekdo nejaky cviceni, strecink, posilovani, s kytarou bez kytary... Proste jak tomu predejit... Nejaky masticky atd...
Seznam příspěvků:
[chose]
Re: jirkanov777
http://www.instrumento.cz/diskuse.php?tar=show_tema&id_kategorie=32&id_tematu=1377&page=0
Re: jirkanov777
http://www.instrumento.cz/diskuse.php?tar=show_tema&id_kategorie=32&id_tematu=1377&page=0
[jirkanov777]
Re: chose
No jo ale ja myslel jak tomu predejit... CHlapik uz to mel dlouho, ja myslim abych se tomu tak na 99% vyhnul... Jasne snazim se hrat uvolnene ale po kazdym hrani mam u ruku takovou stuhlou a porad mi strasne krupou klouby... Ted hraju docela dost (mam prazdniny) treba v osm vstanu sednu v 8.30 ke kytare a koncim v osm vecer ....
Re: chose
No jo ale ja myslel jak tomu predejit... CHlapik uz to mel dlouho, ja myslim abych se tomu tak na 99% vyhnul... Jasne snazim se hrat uvolnene ale po kazdym hrani mam u ruku takovou stuhlou a porad mi strasne krupou klouby... Ted hraju docela dost (mam prazdniny) treba v osm vstanu sednu v 8.30 ke kytare a koncim v osm vecer ....
[mi-lan]
Re:
Me loni bohuzel tento problem postihl taky. Opravdu jediny rady jsou odpocinek a pomaly nenasilny rozehravani a rozhejbavani ruky. Dneska je to uz OK ale rok a pul jsem se toho nemohl zbavit. Jo jeste pomaha fixovat ruku do ortezy.
Re:
Me loni bohuzel tento problem postihl taky. Opravdu jediny rady jsou odpocinek a pomaly nenasilny rozehravani a rozhejbavani ruky. Dneska je to uz OK ale rok a pul jsem se toho nemohl zbavit. Jo jeste pomaha fixovat ruku do ortezy.
[z28]
Re: jirkanov777
hodne tekutin... to, ze ti krupou klouby je hodne pravdepodobne dany vyschlejma chrupavkama, nasledkem toho se stahujou svaly okolo kloubu (a nejvic trpi pater), takze mas pak po hrani zatuhly svaly... zkus nasadit pitnej rezim s cca tak 4l tekutin denne (nejlip cista voda nebo neco hodne redenyho) a cca tak po dvou tejdnech zjistis, ze se krupani vyrazne zlepsilo... pokud to nezabere, tak gelatinovy pripravky, kupodivu ty kolagenovy preparaty opravdu fungujou (jako jedna z mala veci z ranku potravinovejch pripravku) a ortopedi to normalne pouzivaj...
co se tejka ztuhlosti tak urcite pred hranim a po hrani stretchinovy cviceni... a nejenom na ruce, musis si uvedomit, ze na svalovy ztuhlosti se podili prakticky cela horni cast trupu a to, ze cejtis zatuhlost v zapestich (nasledek tvorby kyseliny mlecny) ma bohuzel vliv i na krcni a hrudni pater... a ta pater zase zpusobuje to, ze dochazi k rychlejsi a intenzivnejsi unave rukou...
Re: jirkanov777
hodne tekutin... to, ze ti krupou klouby je hodne pravdepodobne dany vyschlejma chrupavkama, nasledkem toho se stahujou svaly okolo kloubu (a nejvic trpi pater), takze mas pak po hrani zatuhly svaly... zkus nasadit pitnej rezim s cca tak 4l tekutin denne (nejlip cista voda nebo neco hodne redenyho) a cca tak po dvou tejdnech zjistis, ze se krupani vyrazne zlepsilo... pokud to nezabere, tak gelatinovy pripravky, kupodivu ty kolagenovy preparaty opravdu fungujou (jako jedna z mala veci z ranku potravinovejch pripravku) a ortopedi to normalne pouzivaj...
co se tejka ztuhlosti tak urcite pred hranim a po hrani stretchinovy cviceni... a nejenom na ruce, musis si uvedomit, ze na svalovy ztuhlosti se podili prakticky cela horni cast trupu a to, ze cejtis zatuhlost v zapestich (nasledek tvorby kyseliny mlecny) ma bohuzel vliv i na krcni a hrudni pater... a ta pater zase zpusobuje to, ze dochazi k rychlejsi a intenzivnejsi unave rukou...
[Slayer]
Re: zápal šlách
Preto odporúčam hrať max. 30 min. denne. Hovno sa človek naučí, ale nebude zdravotné problémy:)
Re: zápal šlách
Preto odporúčam hrať max. 30 min. denne. Hovno sa človek naučí, ale nebude zdravotné problémy:)
[Reddog]
Re:
nechapu. casto hraju 3, 4 hodky denne a i vice a ruce mam uplne ok. doufam ze me to za par let taky neceka...
Re:
nechapu. casto hraju 3, 4 hodky denne a i vice a ruce mam uplne ok. doufam ze me to za par let taky neceka...
[Lukas]
Re: reddog
ja bych to videl tak, ze nekdo je na tohle nachylnejsi, nekdo zas na tohle (jatra, plice, ledviny, mozek, slachy, ...) :)
Re: reddog
ja bych to videl tak, ze nekdo je na tohle nachylnejsi, nekdo zas na tohle (jatra, plice, ledviny, mozek, slachy, ...) :)
[infernal]
Re: jirkanov666
ten zanet slach muzes dostat z jakekoli namahy, takze se muze stat, ze i kdyz omezis kytaru, tak to dostanes z neceho jineho....Kamos (nekytarista) to mel taky, ani nevedel z ceho.....mel s tim problemy asi rok, v tu dobu stridave nosil ruzne obvazy apod....nekdy bolest ustoupila, ale pak se vratila...
Re: jirkanov666
ten zanet slach muzes dostat z jakekoli namahy, takze se muze stat, ze i kdyz omezis kytaru, tak to dostanes z neceho jineho....Kamos (nekytarista) to mel taky, ani nevedel z ceho.....mel s tim problemy asi rok, v tu dobu stridave nosil ruzne obvazy apod....nekdy bolest ustoupila, ale pak se vratila...
[Slayer]
Re: Reddog
3 hod. nie je az tak vela pokiaľ človek ak nehrá dookola v strašnej rýchlosti behy, "riffy na polámanie prstov a pod"
Re: Reddog
3 hod. nie je az tak vela pokiaľ človek ak nehrá dookola v strašnej rýchlosti behy, "riffy na polámanie prstov a pod"
[Reddog]
Re: Slayer
Nekdy i 10 hod :-) ne ale je pravda, ze kdyz neco cvicim dlouho dokola a svaly jakoby tuhnou a boli, tak prestanu a zacnu s jinym cvicenim, ktery je tolik nenamaha...
Re: Slayer
Nekdy i 10 hod :-) ne ale je pravda, ze kdyz neco cvicim dlouho dokola a svaly jakoby tuhnou a boli, tak prestanu a zacnu s jinym cvicenim, ktery je tolik nenamaha...
[efisek]
Re: Slayer
To musí musí být nářez hrát v STRAŠNEJ rýchlosti behy,riffy na polámanie prstov a pod.:)))))))))
Re: Slayer
To musí musí být nářez hrát v STRAŠNEJ rýchlosti behy,riffy na polámanie prstov a pod.:)))))))))
[savana]
Re:
já jednou ve strašné rychlosti sežral kuřecí nářez a pěkně jsem se z toho zablil.... :)
Re:
já jednou ve strašné rychlosti sežral kuřecí nářez a pěkně jsem se z toho zablil.... :)
[savana]
Re:
sáhodlouhý kecy o teoriích a aparátech mne nechávaj naprosto klidným. Buď hraju a baví mne to, nebo se žeru, trénuju a trápím, že je Džoro rychlejší :)
Re:
sáhodlouhý kecy o teoriích a aparátech mne nechávaj naprosto klidným. Buď hraju a baví mne to, nebo se žeru, trénuju a trápím, že je Džoro rychlejší :)
[paax]
Re: jirkanov777
Já bych to hlavně omezil v té délce cvičení, pokud se nepletu cvičíš s pauzami čistého času 10 hod. denně ? To je šílenství, všeho moc škodí. Myslím že by si to neměl přehánět a pak udělat to, co ti poradil z28, je to náš guru a skoro vždy má pravdu... :-)
Re: jirkanov777
Já bych to hlavně omezil v té délce cvičení, pokud se nepletu cvičíš s pauzami čistého času 10 hod. denně ? To je šílenství, všeho moc škodí. Myslím že by si to neměl přehánět a pak udělat to, co ti poradil z28, je to náš guru a skoro vždy má pravdu... :-)
[Reddog]
Re: paax
ja treba teda nikdy necvicim tolik v kuse. ono je rozdil cvicit nejaky behy do rychlosti apod. a jenom si jen tak hrat. a nejlepsi je to stridat...
Re: paax
ja treba teda nikdy necvicim tolik v kuse. ono je rozdil cvicit nejaky behy do rychlosti apod. a jenom si jen tak hrat. a nejlepsi je to stridat...
[jirkanov777]
To: Reddog
To je jasny ze to stridam kdybych CVICIL 10h denne tak si muzu tu ruku rovnou nechat amputovat...:-) dohromady CVICIM tak 2,5 - 3,5 h zbytek si hraju... nejsem sebevrah... :-))))
To:z28
zkousim pit ty 4litry denne a je to pekna prasarna :-))))) Prsty sice prestavaji krupat ale je mi furt blbe a voda mi uz crci aji z usi :-)))))) Ale dik dobra rada, nekrupu :-)
To: Reddog
To je jasny ze to stridam kdybych CVICIL 10h denne tak si muzu tu ruku rovnou nechat amputovat...:-) dohromady CVICIM tak 2,5 - 3,5 h zbytek si hraju... nejsem sebevrah... :-))))
To:z28
zkousim pit ty 4litry denne a je to pekna prasarna :-))))) Prsty sice prestavaji krupat ale je mi furt blbe a voda mi uz crci aji z usi :-)))))) Ale dik dobra rada, nekrupu :-)
[strunal]
Re: jirkanov
Nechci ti radit ale 4litry vody denne je nesmysl a neni to ani zdravy,jestlize nejsi sportovec s nejakou extra namahou. Tohle mnozstvi neni dobry na srdce,protoze ho nadmerne namahas,protoze musi do ledvin pumpovat zvyseny mnozstvi krve nez normalne...lidi ,ktery nemaj srdce uplne v poradku, maj dodrzovat docela prisne tech 1,5-2L vody denne... zavisi taky na vaze cloveka. Vseobecne,jestli ti nic nechybi ,tak pij radsi normalne a trochu min cvic...extremy nejsou nikdy dobry ;-))
Re: jirkanov
Nechci ti radit ale 4litry vody denne je nesmysl a neni to ani zdravy,jestlize nejsi sportovec s nejakou extra namahou. Tohle mnozstvi neni dobry na srdce,protoze ho nadmerne namahas,protoze musi do ledvin pumpovat zvyseny mnozstvi krve nez normalne...lidi ,ktery nemaj srdce uplne v poradku, maj dodrzovat docela prisne tech 1,5-2L vody denne... zavisi taky na vaze cloveka. Vseobecne,jestli ti nic nechybi ,tak pij radsi normalne a trochu min cvic...extremy nejsou nikdy dobry ;-))
[Lukas]
Re:
pit 4l tekutin denne, kdyz nemam zizen, mi prijde trosku ujety, ale namahani srdce pitim, mi prijde jeste ujetejsi :)
Re:
pit 4l tekutin denne, kdyz nemam zizen, mi prijde trosku ujety, ale namahani srdce pitim, mi prijde jeste ujetejsi :)
[unfor]
Re: Jirkanov777
koukam, ze jsi z Brna... hrajes v nejake kapele? Rad bych se prisel nekdy mrknout. Jestli hrajes 10h denne, tak to musi byt celkem masakr.
Re: Jirkanov777
koukam, ze jsi z Brna... hrajes v nejake kapele? Rad bych se prisel nekdy mrknout. Jestli hrajes 10h denne, tak to musi byt celkem masakr.
[Bailey]
Re: jirkanov777]
no ja som si začiatkom leta malou nepozornosťou natiahol šlachy na ľavom zápästí a ešte dnes mám bolesti a to nemusím ani s rukou hýbať!!! Pomáha mi keď mám ruku v kľude, bolesti sú dnes na cca polovičnej intenzite ako zo začiatku po úraze. Za celé leto som hral na gitare len 4krát a to som musel, lebo bol koncert :o(((
Inak to čo písal z28 pomáha, aj doktor mi doporučil piť viac ako je štandardný pitný režim...
Re: jirkanov777]
no ja som si začiatkom leta malou nepozornosťou natiahol šlachy na ľavom zápästí a ešte dnes mám bolesti a to nemusím ani s rukou hýbať!!! Pomáha mi keď mám ruku v kľude, bolesti sú dnes na cca polovičnej intenzite ako zo začiatku po úraze. Za celé leto som hral na gitare len 4krát a to som musel, lebo bol koncert :o(((
Inak to čo písal z28 pomáha, aj doktor mi doporučil piť viac ako je štandardný pitný režim...
[Lukas]
Re: bailey
ale bacha, jestli mas slaby srdicko, tak muzes klidne kourit, jist cokoladu a nechat se rozcilovat na netu, ale bacha na prekroceni pitneho rezimu :)
Re: bailey
ale bacha, jestli mas slaby srdicko, tak muzes klidne kourit, jist cokoladu a nechat se rozcilovat na netu, ale bacha na prekroceni pitneho rezimu :)
[strunal]
Re: Lukas
No tohle doporuc kolobrndo radsi svymu bosovi,delam si o nej vazny starosti.Ten uz je chudak tak posedlej,ze o me pise uz i ve svym profilu :-))))))))
Re: Lukas
No tohle doporuc kolobrndo radsi svymu bosovi,delam si o nej vazny starosti.Ten uz je chudak tak posedlej,ze o me pise uz i ve svym profilu :-))))))))
[Lukas]
Re: strunal
jestli myslis battyho - neni to zadnej boss jelikoz ma bypass :) tak je po dlouhy dobe aspon vtipnej ;)
Re: strunal
jestli myslis battyho - neni to zadnej boss jelikoz ma bypass :) tak je po dlouhy dobe aspon vtipnej ;)
[strunal]
Re: Lukas
Ale po hodne dlouhy :-))) Ale jo ,je to vtipny,ja se priznam,ze sem se taky docela zasmal :-)) a ten tvuj vtip s tim bypassem je fuckt genialni :-0
Re: Lukas
Ale po hodne dlouhy :-))) Ale jo ,je to vtipny,ja se priznam,ze sem se taky docela zasmal :-)) a ten tvuj vtip s tim bypassem je fuckt genialni :-0
[jirkanov777]
Re: unfor
V kapele nehraju pac nehraju zas tak dlouho... na spanelku asi rok a na elektriku taky chvilu.... :-) Posledni dobou hraju tolik protoze mam prazdniny a ke vsemu se na mne vysrala koc tak mam cas a bavi me to, asi hlavne protoze sem spis zacatecnik (ale aktivni :-))))))))... Spis hledam ucitele :-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) A ty nekde hrajes??? Ze bych se prisel podivat jak se to ma delat :-)))))
Re: unfor
V kapele nehraju pac nehraju zas tak dlouho... na spanelku asi rok a na elektriku taky chvilu.... :-) Posledni dobou hraju tolik protoze mam prazdniny a ke vsemu se na mne vysrala koc tak mam cas a bavi me to, asi hlavne protoze sem spis zacatecnik (ale aktivni :-))))))))... Spis hledam ucitele :-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) A ty nekde hrajes??? Ze bych se prisel podivat jak se to ma delat :-)))))
[jirkanov777]
Re: strunal
Jo a nejakou tu namahu mam, dvakrat tydne gymnastiku a trikrat tydne se chodim prat takze to snad vypotim... :-) a srdicko mam zatim v pohode ale ted momentalne na sracku :-))))))))))
Re: strunal
Jo a nejakou tu namahu mam, dvakrat tydne gymnastiku a trikrat tydne se chodim prat takze to snad vypotim... :-) a srdicko mam zatim v pohode ale ted momentalne na sracku :-))))))))))
[mais]
šlachy
Šlachy jsou prevít....poprvé mě chytly při zkoušení v zime, když nebylo ve zkzušebně zrovna hicno a ruce byly namáhaný jak s tím bojovat, je u každýho jiné, ale pomáhají medvíci Haribo :o) (To není reklama, ale fakt), Fenistil Gel, potom měsíčková mast (když jsme natáčeli album, tak oboje bylo velmi oblíbený), či jiná mast z lékárny po každým hraní a cvičení, jo nestačí to patlat na prsty a okolí a chce to patlat až po loket....
šlachy
Šlachy jsou prevít....poprvé mě chytly při zkoušení v zime, když nebylo ve zkzušebně zrovna hicno a ruce byly namáhaný jak s tím bojovat, je u každýho jiné, ale pomáhají medvíci Haribo :o) (To není reklama, ale fakt), Fenistil Gel, potom měsíčková mast (když jsme natáčeli album, tak oboje bylo velmi oblíbený), či jiná mast z lékárny po každým hraní a cvičení, jo nestačí to patlat na prsty a okolí a chce to patlat až po loket....